Come aumentare la potenza maschile in modo naturale

Oggi, chiunque vive in condizioni che richiedono di lui, a volte, proprio insopportabile attività fisica e mentale. 21 secolo è il secolo delle nuove tecnologie, ambiente povero, cattiva alimentazione, cattive abitudini e molto di ciò che riguarda la salute, che viola l'armonia della nostra esistenza in questo mondo. Per gli uomini, è associato principalmente con la potenza.

Oltre il 30% degli uomini anche in giovane età, oggi, stanno vivendo problemi nella vita intima. La malattia precoce della prostata, infezioni del tratto urinario, la promiscuità o la mancanza di essi conducono forte di metà dell'umanità per la disfunzione erettile, costretti a vivere in condizioni di costante stress, la depressione, l'incertezza nelle proprie forze. Questo provoca conseguenze ancora più gravi – malattie cardiovascolari, infarto, ictus.

L'uomo è fatto in modo che andare dal medico solo quando capisce che la situazione è fuori controllo. Ma preferiscono di gran lunga il delicato problema da risolvere.

Ecco venire in soccorso di numerosi farmaci Viagra. Agire immediatamente, l'effetto dura fino a cinque ore. E tutto sembrerebbe una multa, se non effetti collaterali di farsi conoscere molto presto. E la situazione è sempre solo peggio.

Sessuale sintomi possono essere temporanei o permanenti. A volte sono associati con problemi psicologici, il primo fallimento nel letto, le azioni non il vostro partner in questa delicata situazione. A volte un uomo si stanca.

In una tale situazione, si può cercare di affrontare il problema utilizzando modi naturali per aumentare la potenza a casa. Molti di loro, tutti loro sono time-tested e ha guadagnato credibilità e approvazione specialisti.

Qual è la potenza

Prima di parlare di metodi e modi per aumentare la potenza maschile, si dovrebbe decidere su questo concetto. Per aumentare la potenza non è quello di rendere gli uomini sessuali gigante. Questo concetto non è solo la sua capacità sessuale, è molto più ampio.

Ci sono altri, altrettanto importanti, lato della domanda, la definizione Generale maschile potenziale. È fisico, morale, spirituale e morale possibilità. Di tutte quelle qualità che egli abbia raggiunto un certo status sociale e gli aspetti materiali della vita.

E ' stato maschio ogni donna sogna. Così vuole la natura. Perché sano su tutti i lati gli uomini sono nati lo stesso sano e forte prole.

La disfunzione erettile porta a problemi grandi in tutti gli aspetti del potenziale uomini. Tutti sappiamo che la malattia è più facile prevenire che curare. Tuttavia, la medicina ufficiale, insieme con le aziende farmaceutiche per la cura, senza preoccuparsi di promozione della salute.

Ovviamente, ci sono situazioni in cui l'accesso a specialisti è di vitale importanza. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, attendere per la sua efficace e poco costoso di assistenza da questo lato dell'inutile.

È necessario imparare a utilizzare le opportunità offerte alla persona dalla natura, in modo indipendente. E certamente, se un uomo vuole una veneranda età per rimanere un vero rappresentante di una forte la metà dell'umanità.

Come migliorare la potenza

La potenza maschile, molto spesso si blocca a causa di un problema di poco conto. Il corpo è indebolito a causa di dipendenza di nicotina, alcol, sedentarietà, l'eccesso di peso. A volte è associato con il diabete o problemi di natura cardiovascolare.

Ma succede anche che l'uomo sconvolto, è stressato, è una lunga depressione, avvertendo la stanchezza cronica. Tutto questo non può non influire sul suo stato di salute Generale.

La promozione e la prevenzione di potenza dovrebbe essere affrontata con un approccio olistico e di lavorare in diverse direzioni.

L'utilizzo di prodotti che possono ricostituire la vitamina e carenza di minerali nel vostro corpo. Gli uomini, le vitamine le vitamine A, C, gruppo b, di sali minerali come zinco e selenio. Il loro corpo ha bisogno di ottenere la richiesta di indennità giornaliera completamente. Si tratta di quei oligoelementi che ristabilire l'equilibrio ormonale, aumentare la produzione di testosterone e aumentare l'attività sessuale e la potenza.

Rivedere la vostra dieta, incorporare quotidiano:

• la carne rossa magra di manzo, agnello;
• carni magre, selvaggina, coniglio, pollo, fagiano;
• qualsiasi noci 100 g al giorno;
• semi, soprattutto di zucca;
• frutta, verdura, agrumi, le rape, il melograno, il Fico;
• tutte le varietà di cipolle;
• fegato e tuorlo d'uovo, uova di quaglia;
• prodotti lattiero-caseari;
• il pesce, soprattutto il mare – due volte a settimana, sempre;
• frutti di mare – preferibilmente a crudo o dopo un minimo di trattamento termico;
• il prezzemolo, gli spinaci, qualsiasi verdi;
• semi di lino, arachidi, olio di oliva e olio di pesce;
• miele con noci, polline, prodotti di apicoltura;
• cacao, cioccolato, alta varietà, nero;
• tè allo zenzero, latte di Giumenta, freschi succhi di frutta e verdura.

Seguire queste linee guida:

1. Imparare a eseguire semplici esercizi per aumentare il flusso di sangue agli organi pelvici e allenare i muscoli associati con i genitali. Essi sono chiamati pubico-coccigea. Questi sistemi sono semplice, richiede poco tempo, e il risultato può diventare evidente dopo una settimana. Ci sono separata complessi per aumentare la potenza, aumentare erezione, massaggio i testicoli e scroto, l'esercizio di Kegel.
2. Attivamente la lotta contro l'eccesso di peso. Se la vostra pancia di birra è più di 94 cm, quindi è considerato obeso. È il nemico più pericoloso di potenza, come il innesca la produzione di ormoni sessuali femminili e maschili di testosterone riduce significativamente. Sarà presto portare alla disfunzione erettile. Inoltre, il sovrappeso è associato con l'insorgenza di diabete, malattie del cuore e dei vasi sanguigni, che riduce la salute generale.
3. Smettere di Fumare, di bere, anche l'uso di più droghe leggere. La scienza ha da tempo dimostrato la dipendenza diretta della potenza di cattive abitudini. In questo modo si aumenterà le possibilità nella sfera intima.
4. Provare a sedersi meno, muoversi di più esercizio fisico. I rappresentanti dell'ufficio plancton è molto più probabilità di soffrire di disfunzione sessuale che i rappresentanti delle professioni legate alla pesante sforzo fisico. Imparare a fare esercizi del mattino, correre, saltare la corda, acquistare un simulatore, almeno il più facile. Se la preparazione atletica è limitata a causa della mancanza di tempo devo stare, aiuterà l'esercizio di Kegel. È possibile eseguire mentre seduta sulla sedia. Esso è finalizzato al rafforzamento del pube-coccigea.
5. Se ritieni che i problemi con la potenza associata con complessi, causato da un guasto di un atto sessuale, o qualcosa di simile, prova a cercare l'assistenza di un terapeuta o di aiutare se stessi.
6. Prova meno nervoso in ogni occasione, di cadere in depressione, evitare lo stress. In caso contrario, la funzione sessuale sarà infinitamente diventando più debole. Questo antico meccanismo del concepimento del bambino in un armonioso ambiente di sostegno.
7. Ottenere l'abbondanza di riposo, cercare di dormire sonni tranquilli per otto ore. Il sonno dovrebbe avvenire nella più completa oscurità e tranquilla. Vacanza deve prendere posto nella vostra vita. Ricordo quanti mesi si lavora sette giorni alla settimana. In caso contrario, la riduzione della potenza provocare.
8. Utilizzare i metodi tradizionali, per preparare decotti, tinture a base di piante ed erbe medicinali, prendere bagni rilassanti, fare aromaterapia e yoga.

Potenza: come aumentare a casa

In questa parte dell'articolo esaminerà alcuni dei momenti di aumentare la potenza in vivo in modo più dettagliato.

Esercizi

Esercizi per aumentare la potenza è semplice, volti ad aumentare la durata e la forza di erezione aumentando il flusso di sangue nella zona pelvica e del pene. Farlo mattina e sera. Aumentare il carico lentamente nel tempo, rendendo ogni esercizio fino a dieci volte.

Il più semplice di questi:

• In piedi sul pavimento, con le mani sui fianchi, piedi a larghezza spalle. La rotazione del bacino in senso orario e poi in senso opposto – un massimo di dieci volte in ogni direzione.
• Stessa posizione iniziale. Eseguita pochi movimenti dei piedi, elevandoli al mento. Stand provare direttamente. Dieci volte su ogni gamba.
• Le mani sulla vita, le gambe leggermente piegate le ginocchia. Iniziare l'esercizio piegando le gambe di più, come se seduto, molto di sforzare i muscoli dei glutei 2-3 volte.
• Sdraiato sul pavimento, i piedi larghezza delle spalle leggermente piegato le ginocchia, le braccia si trovano lungo il corpo. Bruscamente la recisione del bacino e della schiena dal pavimento, in piedi dritto e tenere premuto per alcuni secondi, poi prendere la sua posizione originale.
• Il prossimo esercizio è simile in sella a una bicicletta. Sdraiato sul pavimento, come nell'esercizio precedente, il simulato gamba in Bicicletta.
• Il più grande impatto sul pube-coccigea muscolare. Sdraiato sul pavimento, con le gambe leggermente piegate, le braccia si trovano lungo il corpo. Inizia molto sforzo muscolare e seguenti della tensione di alimentazione, non il numero di ripetizioni.
• Questo esercizio è eseguito in posizione seduta. Mani sui fianchi, il petto è gettato in avanti, spalle dritte. Sforzare la zona tra i testicoli e l'ano, come se fossero disegnati cereali versato sul pavimento. I muscoli di glutei, allo stesso tempo, cercando di rilassarsi e non per la tensione.

Esercizi Di Kegel

Esercizio di Kegel sviluppato da uno scienziato di Arnold Kegel nella metà del secolo scorso e si propone di:

• l'eliminazione e la prevenzione di numerose malattie associate con la sfera genito-urinario – infiammazione e adenoma della prostata, incontinenza urinaria, uretrite, emorroidi, ecc.;
• l'aumento nel tempo e la forza di un erezione da riempire con il sangue per il piccolo bacino e delle pene;
• aumentare il tempo e la forza di raggiungere l'orgasmo. Atti sessuali diventato più lungo e più ricco di nuove sensazioni;
• la stabilizzazione dell'equilibrio ormonale e aumenta la produzione di testosterone. Perché questi esercizi che migliorano l'attività dei testicoli, che sono responsabili per la produzione di questa sostanza;
• controllo sull'eiaculazione, prolungare l'atto sessuale e commettere più il rapporto sessuale in un breve periodo di tempo.

Semplici esercizi di Kegel sono buone perché può essere fatto ovunque e in qualsiasi momento. È importante sapere dove il pube-coccigea muscolare, o LCP. Per trovare abbastanza facilmente. Se durante la minzione si arresta il flusso, tra l'ano e i testicoli, si avverte che questo muscolo teso.

Un semplice esercizio:

• formazione LKP-muscoli. Imparare a trovare, e quindi stringere e rilassare. Questo è il modo più semplice per rafforzare. 2-3 volte al giorno è sufficiente;
• il ritardo del getto. Ogni volta che si va in bagno, si tenta di interrompere la minzione 2-3 volte;
• alla fine, quando si sarà già sentire il muscolo, è possibile iniziare a stress relax indipendentemente dagli altri muscoli del corpo. L'effetto di questo esercizio sta nella forza di contrazione e numero di ripetizioni. È necessario portare un numero massimo di tre al giorno, dieci esercizi in ogni sessione.

Ricette della medicina tradizionale e le erbe

• ogni giorno per un mese, mangiare 200 g di noci al giorno con latte di capra;
• mescolare in un rapporto 1:1 di trito di noci e miele fino a che liscio. Mangiare tre cucchiai al giorno mezz'ora dopo il pasto per un mese;
• tintura di Eleuterococco. Entro 30 giorni, tre volte al giorno per mezzo cucchiaino diluito con un po ' d'acqua mezz'ora prima dei pasti;
• aglio tintura. In tre litri vaso di mettere un chilo di aglio, coprire con l'acqua, chiudere il coperchio e lasciare per un mese, agitando ogni giorno. Bere un cucchiaino, fino a quando il contenuto si esaurisce;
• tintura di radice di ginseng, che può essere acquistato in qualsiasi farmacia. Prendere 30 gocce tre volte al giorno mezz'ora prima dei pasti. Ultima ammissione entro e non oltre cinque ore prima di coricarsi, in quanto può causare insonnia;
• bagno rilassante dopo una dura giornata di foglia di Alloro o di camomilla. Di solito cucino tre litri di brodo, filtrare, versare in un bagno caldo e si impiega circa 20 minuti prima di andare a letto;
• la collezione, che comprende iperico, menta piperita, trifoglio rosso e ortica. Tutto questo è mescolato in uguale quantità di birra e un cucchiaio Tazza di acqua bollente. Per prendere un infuso per migliorare la potenza;

• miele con l'aggiunta di poche gocce di ogni olio essenziale di rosa, zenzero, olio di iperico, di eucalipto o menta;
• per aumentare il flusso di sangue si può prendere un infuso di ippocastano, la raccolta, che comprende bacche di sambuco, mirtilli e erba di San Giovanni.

Allo stesso tempo utilizzando i consigli sulle restrizioni dietetiche, esercizio fisico, l'assunzione di tinture e decotti preparati con le proprie mani, vi sentirete subito che la potenza è aumentata. E con esso, aumentato il tono generale dell'intero organismo e le sue difese.