Oggi parleremo della prevenzione della prostatite negli uomini, quali farmaci e rimedi popolari possono essere usati, vitamine e corretta alimentazione.
Brevemente sulle cause della malattia
La prostatite, o infiammazione della prostata, può essere causata da fattori infettivi e non infettivi.
Nel primo caso sono batteri e raramente virus. Nel secondo - ristagno di sangue e secrezioni nella prostata.
Di seguito, la prevenzione della prostatite ha due obiettivi:
- Attuazione di misure per prevenire l'ostruzione della prostata.
- Protezione contro le infezioni.
Prevenzione della stagnazione
La profilassi della prostatite comprende una vasta gamma di misure terapeutiche e profilattiche che non solo prevengono la prostatite, ma migliorano anche la qualità della vita di una persona e ne prolungano l'aspettativa di vita.
Considera le quattro principali fonti di salute sessuale per gli uomini:
- stile di vita;
- Farmaci per la prevenzione: complessi erboristici e vitamine;
- rimedi popolari;
- esercizio.
Stile di vita
Il modo in cui viviamo, ciò che mangiamo e ciò che facciamo ha un impatto diretto sulla nostra salute.
Ci sono cose che sono difficili da cambiare, ad es. B. dove viviamo.
In una città moderna, l'aria e l'ambiente sono così sporchi da rappresentare una minaccia diretta per la nostra salute.
Pertanto, il primo passo nella prevenzione delle malattie sarà creare condizioni di vita più favorevoli. Ovviamente questo è anche il momento più difficile.
Se questo sembra impossibile, devi seguire attentamente il resto delle nozioni di base sulla salute maschile.
Includeremo anche il sesso qui. Non importa come lo fai, l'importante è che la prostata venga evacuata regolarmente e allo stesso tempo non vieni infettato da nulla.
Nutrizione
La prevenzione della prostatite e una corretta alimentazione sono inestricabilmente legate.
In che modo la dieta è correlata alla prostata? Sembra che la prostata sia all'estremità inferiore del corpo e la bocca e lo stomaco siano più in alto.
La salute della prostata è influenzata dall'equilibrio del sale nell'organismo, dalla forza del flusso sanguigno e dalle condizioni delle pareti dei vasi sanguigni.
Gli alimenti influenzano direttamente tutti questi fattori e possono migliorare e peggiorare la salute della prostata.
Il termine "alimentazione sana" si riferisce al consumo di alimenti di origine naturale senza l'aggiunta di additivi prodotti artificialmente (conservanti, coloranti, "grassi vegetali").
Nota che questo non è sufficiente per mangiare in modo sano. Sfortunatamente, ciò che piace alle nostre papille gustative è spesso dannoso per lo stomaco.
Siamo abituati a mangiare cibi piccanti, salati e piccanti, dimenticando completamente il gusto di cibi privi di esaltatori di sapidità. Ma il gusto naturale è piacevole.
Per la salute della prostata e di tutto il corpo è necessario abituarsi a mangiare cibi poco salati che non sono presenti, oppure a mangiare spezie piccanti, pepe, in piccolissime quantità.
Dimentica la maionese e sostituiscila con olio vegetale. Dimentica fast food, hamburger, pepite.
Più verdura, più frutta, meno carne grassa. E andrà tutto bene.
Idealmente, se conosci approssimativamente il tuo apporto calorico giornaliero e ti attieni a questo valore quando scegli gli alimenti giusti. Allora non sei in sovrappeso e il corpo rimane giovane più a lungo.
Acqua: bevi tutti i liquidi che desideri. Metti un bicchiere d'acqua sulla scrivania o accanto al tuo posto.
Non noterai quanto velocemente questo bicchiere si svuota. Ricordi quanto raramente vai a prendere l'acqua? Paradosso.
L'acqua dovrebbe essere vicina, quindi bevi quanta ne hai bisogno. A proposito, l'acqua è molto meglio bevuta in un sorso che in un sorso. È stato dimostrato che bere l'assunzione giornaliera di acqua in più fasi è molto più difficile di un sorso durante la giornata.
indurimento
In questo caso, rafforziamo il sistema immunitario e aumentiamo l'afflusso di sangue al corpo.
L'effetto di indurimento sulla prostata è molto positivo.
La circolazione sanguigna interna viene stimolata, il ristagno della ghiandola viene eliminato, l'umore aumenta.
Pertanto, anche l'indurimento fa parte di uno stile di vita sano.
Esercizio e attività
L'esercizio fisico è la chiave per una vita lunga e sana. Guidare il sangue in tutto il corpo è un requisito per il nostro benessere, è la condizione principale per la prevenzione della prostatite.
A causa del ristagno del sangue e dell'accumulo di calorie, insorgono la maggior parte delle malattie legate all'età, l'obesità, la stanchezza e la letargia dell'intero corpo.
Prenderemo in considerazione esercizi specifici per la prostatite un po 'più tardi, ora diamo alcuni suggerimenti generali:
- Vai ogni giorno! Qualcuno dice che devi correre almeno 5 miglia al giorno. Crediamo che questo sia molto e che non tutti riusciranno a padroneggiare una maratona del genere. Quindi dimezzeremo quel numero. La cosa principale è che vai. Quando ti fanno male le gambe, più devi camminare. Meglio con bastoncini speciali.
- Cammina veloce o corri un paio di volte a settimana.
- Visita saune e bagni. Con cautela e senza fanatismo quando i medici lo chiedono. Tutto va bene in misura.
- Ricorda che ciò che conta non è il numero di chilometri in un giorno, ma la regolarità. Chi ne ha passate di più: un principiante che era stanco il terzo giorno di cammino o una persona che corre a ritmo sostenuto nel parco ogni giorno?
Farmaci profilattici
Aggiunte
Notare che vengono utilizzati farmaci profilattici che contengono ingredienti a base di erbe o estratti dalla prostata del bestiame.
L'azione di tali farmaci è volta a stimolare il lavoro della prostata umana, eliminando il ristagno e aumentando la produzione di secrezione di liquidi.
I farmaci profilattici sono disponibili sotto forma di supposte rettali, soluzioni per microclitteri e compresse orali.
Vitamine
Notiamo brevemente a cosa serve la vitamina:
- Vitamina A - prevenzione degli adenomi prostatici;
- Vitamina D: la sua carenza negli uomini sopra i 55 anni li costringe semplicemente a usarla in aggiunta. Migliora il funzionamento del sistema circolatorio, normalizza il flusso sanguigno;
- Vitamine E e K - riducono il rischio di cancro alla prostata.
Tali vitamine non solo possono prevenire la prostatite, ma anche curare un processo batterico cronico, non ancora avviato.
I farmaci per l'infiammazione della prostata non sono raccomandati da soli.
Questi non sono integratori alimentari, quindi il loro uso può influire negativamente sull'organismo.
Per favore, comprendi questo e consulta un urologo.
Rimedi popolari per la prevenzione
La medicina tradizionale è più adatta alla prevenzione di malattie e condizioni patologiche.
I semi di zucca dovrebbero essere consumati crudi ogni giorno. Basta 25-30 semi al giorno mezz'ora prima dei pasti.
Può essere utilizzato in combinazione con il miele: 500 g di semi di zucca devono essere schiacciati e mescolati con 200 g di miele. Rotoliamo le palline dal porridge risultante e mangiamo 1-2 palline al giorno. Si consiglia di sciogliere.
Corteccia e foglie di nocciola: è necessario infornare per 15-40 minuti (la corteccia è più lunga, le foglie sono più piccole) e bere un bicchiere di brodo a stomaco vuoto durante il giorno.
Le bucce di castagne possono essere preparate e bevute come tè. L'interno delle castagne deve essere preparato.
Il succo di sambuco può essere bevuto nella quantità di un cucchiaio prima di mangiare, dopo aver bevuto un bicchiere d'acqua.
La propoli e il miele sono ottimi agenti per prevenire l'infiammazione della prostata. Consumali con il cibo.
le verdure sono considerate molto utili per la salute della prostata: prezzemolo, aneto. La radice di zenzero, prodotta in acqua bollente, può essere aggiunta al tè in 1-2 cucchiaini.
Massaggi ed esercizio fisico
Massaggio
Prima di parlare di attività fisica, notiamo che il massaggio prostatico transrettale è benefico per la salute della prostata. Come misura preventiva, un tale massaggio è sufficiente per 2-3 minuti.
Per non soffrire, acquista un massaggiatore prostatico speciale nei saloni del sesso o nelle farmacie. Oppure visita lo specialista più adatto per il massaggio una volta al mese.
Esercizi
La salute della prostata richiede esercizi speciali. Esiste un complesso di Kegel che mira a contrarre i muscoli interni del bacino.
Questo complesso è usato più spesso dagli uomini per prolungare i rapporti sessuali che per la profilassi della prostata.
La linea di fondo è semplice: devi sforzare e rilassare i muscoli del perineo in un complesso fino a 30-45 volte.
L'eccessiva eccitazione può portare a prolasso rettale, movimenti intestinali indesiderati e l'insorgenza di un'ernia.
Di seguito è riportato un elenco di esercizi che utilizzano i muscoli pelvici interni:
- Stai con i piedi uniti e le braccia lungo i fianchi. Cerca di respirare in modo che mentre inspiri, il bacino si sposti all'indietro e vi sia tensione. Rilassati mentre espiri. Ripeti questo esercizio 10-15 volte lentamente e senza strappi.
- Sdraiati sul pavimento con la schiena e le gambe unite. Le mani poggiano sul pavimento a livello della parte bassa della schiena. Alza le gambe perpendicolarmente al pavimento 10-15 volte e abbassa la schiena. L'esercizio si svolge senza intoppi e senza strappi.
- Come per le flessioni, mettiti in posizione "sdraiato con le mani", solleva il bacino il più in alto possibile, quindi abbassalo sul pavimento. Ripeti 10-15 volte. Questo esercizio è praticato dagli yogi per aprire il chakra del sesso e stimolare il potere maschile.
- Stai in piedi con le braccia intorno ai fianchi. Immagina di voler davvero andare in bagno ma di dover resistere a lungo. Tendi la tensione come se volessi tenere tutto per te. Rilassare. Questo è un analogo del complesso di Kegel.
Protezione dalle infezioni
Questa misura preventiva include misure per prevenire e diffondere malattie, in particolare malattie a trasmissione sessuale.
Le malattie sessualmente trasmissibili sono una serie di malattie. Il modo predominante di diffondersi è attraverso le mucose degli organi genitali da una persona all'altra.
In questi casi, batteri e virus sono responsabili del processo infiammatorio, poiché conducono uno stile di vita esclusivamente parassitario nelle cellule dell'ospite.Insieme alla prostatite, questi microrganismi causano sterilità negli uomini e nelle donne, infiammazione delle vie urinarie superiori e inferiori e "piani" separati del sistema riproduttivo.
Per evitare malattie a trasmissione sessuale, segui queste linee guida:
- Sesso protetto, attenta selezione del partner sessuale. Evita il sesso promiscuo, non essere come gli animali. Un tale piacere può porre fine alla tua vita futura.
- Prima di iniziare una relazione intima, tu e il tuo partner dovete essere sottoposti a test per le malattie a trasmissione sessuale. È un investimento utile che ti proteggerà da infezioni sconosciute e aggiungerà fiducia alla tua relazione.
- Un'infezione può essere raggiunta non solo dai metodi sessuali classici, ma da tutti gli altri. A prima vista, un intrattenimento innocuo - il sesso orale - può portare a malattie sessuali in un uomo se una donna pratica queste cose con altri partner. La mucosa orale è un ottimo vettore per l'agente microbico.
- Se hai rapporti sessuali non protetti (non importa quale), usa antisettici genitali, tratta con cura la mucosa del pene e le aree circostanti della pelle e versa il medicinale nell'uretra per alcuni minuti. Questa non è una garanzia di sicurezza, ma il rischio di malattia è ridotto molte volte.
Un atteggiamento attento al sesso, selettività e lealtà è quindi una garanzia della salute sessuale degli uomini.
La prevenzione della prostatite è fondamentale per la salute degli uomini. Tutti sanno che questa è sia fiducia che buon umore, la mancanza di un complesso di inferiorità. È una vita lunga e felice.
La prostatite non è facile da evitare, ma è possibile. Il modo in cui trascorri la vecchiaia dipende da te. Se sei disattento al tuo corpo, conduci uno stile di vita sbagliato, l'età di 30 anni verrà da te.