La prostatite è una malattia insidiosa che spesso si trasforma in una forma cronica e incurabile. La minima provocazione porta ai sintomi: dolore al perineo, difficoltà a urinare, deterioramento dell'erezione.La prevenzione primaria della prostatite è un normale stile di vita sano che non richiede alcuna restrizione speciale. Secondario (prevenire il ripetersi di una malattia esistente) comporta un complesso più dettagliato di misure, tra cui dieta, rifiuto dell'alcol, supporto alla droga.
Fattori di rischio per la prostatite
La prostatite si sviluppa con una combinazione di due fattori principali: infezione e processi stagnanti nella ghiandola. Le principali fonti di agenti patogeni che causano l'infiammazione della ghiandola:
- intestini (Proteus, Pseudomonas aeruginosa ed Escherichia coli, Klebsiella);
- Partner sessuale infetto (micoplasma, clamidia);
- Fuochi di infiammazione nel corpo: infezioni delle tonsille, denti cariati.
È probabile che un agente patogeno introdotto in una prostata sana attraverso l'uretra o il flusso sanguigno venga distrutto dalle cellule immunitarie. Se l'immunità dei tessuti locali della ghiandola è compromessa sullo sfondo di processi stagnanti (il flusso sanguigno è lento, le cellule mancano di cibo e ossigeno) e avvelenamento, molto probabilmente si svilupperà la prostatite.
Il ruolo dell'attività fisica nella prevenzione della prostatite
Uno stile di vita sedentario è la principale causa di prostatite sia negli adulti che nei giovani. L'infiammazione della prostata sullo sfondo della congestione venosa nella piccola pelvi è chiamata congestione.
Quando un uomo è fisicamente attivo su base regolare, i suoi muscoli del pavimento pelvico sono tesi. Mantengono la vescica e altri organi in una posizione anatomicamente corretta. È importante per l'adeguato funzionamento degli sfinteri uretrali, della vescica, della contrazione di qualità della prostata e del suo completo svuotamento.
Per gli uomini che non hanno l'opportunità di fare jogging o andare in palestra, la ginnastica ordinaria a casa è adatta per prendere misure preventive contro la prostatite:squat, movimenti circolari del corpo, pompaggio della stampa. È necessario intervenire 15-20 minuti prima di una leggera sudorazione. Gli esercizi di Kegel sono un'ottima opzione per riscaldare la prostata, ma non dovrebbero essere eseguiti se ci sono calcoli nella ghiandola (prostatite cronica calcarea).
Per prevenire la prostatite, è utilecamminare a passo svelto in salita(su un pendio o su un terreno accidentato).Nuoto, jogging- carichi cardio a bassa intensità. Alcuni uomini evitano le biciclette e le cyclette, credendo che la pressione della sella sulla ghiandola provochi la prostatite. Il problema può essere risolto scegliendo un sedile di forma anatomica con foro. Ma anche con il modello abituale non fa male se lo stile di guida non è aggressivo (è escluso l'impatto del gradino sulla sella o sul telaio).5-10 km in bicicletta, 2-4 volte a settimana, è una buona prevenzione contro la prostatite.
Processi termici (bagno, buco nel ghiaccio)
Esiste una teoria secondo la quale una forte esposizione alle basse temperature corporee "sveglia" il sistema immunitario e stimola il recupero dalla maggior parte delle malattie, inclusa la prostatite. Per fare questo, molte persone si tuffano in un buco nel ghiaccio o vengono bagnate con acqua ghiacciata. Va notato che laricottura competente non ha nulla a che fare con il bagno epifania o l'immersione nel copione dopo il bagno. Gli uomini che decidono di sbarazzarsi della prostatite o di effettuare la sua prevenzione in questo modo rischiano di peggiorare il giorno successivo. Con lo stress da freddo e gli spasmi dei vasi sanguigni, vengono rilasciati ormoni che interrompono la funzione del sistema riproduttivo.
Gli interventi termali (bagno, sauna) sono benefici per la prostata (soprattutto in caso di prostatite congestizia) in quanto migliorano la microcircolazione sanguigna. Questo non si applica al relax estremo in un bagno turco o una sauna con alte temperature e alcol. Quest'ultimo può portare all'esacerbazione della prostatite.
massaggio prostatico
Il massaggio prostatico è una procedura che non tutti gli uomini accetteranno. Se questo è percepito normalmente, allora può essere fatto 1-2 volte a settimana come profilassi per la prostatite. Per fare questo, attira un partner o usa uno speciale massaggiatore vibrante. Va notato, tuttavia, cheil sesso e l'esercizio fisico regolari sono molto più sani e sicuri. Se il massaggio viene eseguito da un laico, c'è un alto rischio di lesioni alla prostata.
Non massaggiare a scopo preventivo senza un esame preventivo. Nella prostata possono comparire calcificazioni, cisti e neoplasie più pericolose che non si manifestano in alcun modo. Inoltre, non è accettabile utilizzare apparecchiature per la fisioterapia domiciliare che utilizzano onde elettromagnetiche o ultrasoniche senza l'approvazione medica.
Sesso
Il sesso regolare gioca un ruolo importante nella prevenzione primaria e secondaria della prostatite. Ma i medici fanno una riserva:Il rapporto sessuale non dovrebbe essere "torturato", ma desiderato sullo sfondo della normale libido. I movimenti meccanici e gli orgasmi deboli sono un modo inefficace per mantenere la ghiandola in buona forma. Dovrebbe esserci un'eccitazione sessuale a tutti gli effetti che stimola il rilascio di alcuni ormoni e avvia una cascata di processi biochimici.
Orgasmi troppo frequenti attraverso la masturbazione o il rapporto sessuale possono portare all'esaurimento dei centri genitali e ad una diminuzione del tono muscolare della prostata (atonia). Ciò porta a disfunzioni e aumenta il rischio di prostatite. Come misura preventiva, sono sufficienti 3-4 rapporti sessuali a settimana. Per gli uomini sopra i 50 anni, l'eiaculazione ogni 7 giorni è sufficiente per prevenire la prostatite stagnante.
Prevenzione della prostatite infettiva: igiene sessuale
Molte coppie dimenticano le regole igieniche di base per diversificare la loro vita sessuale. Secondo le statistiche, nella maggior parte dei casiil sesso non protetto diventa la causa di un'infezione alla prostata.
Gli uomini che praticano sesso anale non protetto sono spesso vittime di prostatite cronica, causata dalla flora intestinale. La maggior parte dei microrganismi che vivono nell'intestino sono ostili ad altri organi. Una volta nell'uretra, entrano nella vescica e nella prostata, provocando un'infiammazione lenta.
Anche il sesso orale può causare prostatite. La lingua, la gola, le tonsille, i denti cariati e la superficie interna delle guance sono potenziali fonti di batteri patogeni che possono causare l'infiammazione della ghiandola.
Nutrizione
Una dieta sana ed equilibrata è la chiave per una buona salute generale. Un elemento importante nella prevenzione della prostatite sono i movimenti intestinali tempestivi e regolari. Quando è stitico, il retto si gonfia e mette sotto pressione la prostata. Le tossine vengono assorbite nel sangue attraverso le pareti intestinali, che entrano anche nella ghiandola.
Per prevenire la stitichezza, una dieta deve essere creata in modo tale che 2/3 del cibo consumato sia riempito con verdura, frutta e cereali (fibre). L'attività fisica è importante anche per la normale contrazione (peristalsi) dell'intestino.
Prodotti utili per la prevenzione della prostatite:
- Semi di zucca (fonte di zinco). Devi mangiare 30-50 semi al mattino a stomaco vuoto per una settimana. È utile aggiungere noci e miele.
- Frutti di mare, pesce grasso.
- Verdure (sedano, prezzemolo, crescione).
- noci.
La dieta gioca un ruolo importante nella prevenzione secondaria del programma prostatite. Alcolici, cibi grassi, fritti, piccanti e troppo salati innescano un nuovo ciclo di infiammazione. I sintomi possono letteralmente apparire il giorno successivo. In questo caso, il trattamento deve ricominciare.
prodotti farmaceutici
I medicinali sono usati principalmente per la prevenzione secondaria nella remissione della prostatite cronica. Anche una singola infiammazione può provocare una diminuzione dell'immunità cellulare della prostata, che è una violazione della sua barriera protettiva. La maggior parte della profilassi mira a ripristinare un'adeguata risposta immunitaria alla ghiandola.Elenco dei farmaci immunomodulatori più diffusi per la prevenzione della prostatite:
- Compresse e supposte a base di estratti di prostata animale (peptidi);
- compresse che stimolano la produzione di interferoni (proteine che proteggono l'organismo dai patogeni);
- supposte che contengono un enzima che previene la formazione di tessuto fibroso, ha effetti antinfiammatori e immunomodulatori;
- Supposte basate su proteine umane sintetizzate utilizzando l'ingegneria genetica.
Per la prevenzione secondaria e il trattamento di forme complesse di prostatite, vengono utilizzate iniezioni di un immunomodulatore a base di proteine batteriche. Proprietà di base:
- Riduce l'infiammazione.
- Rigenera i tessuti e le fibre nervose.
- Ripristina il flusso sanguigno.
- Previene la formazione di cicatrici dopo le esacerbazioni della prostatite.
Gli effetti collaterali sono possibili durante il trattamento con un immunomodulatore.: ridotta capacità di concentrazione, febbre, stanchezza, debolezza.
È un agente profilattico relativamente poco costoso ed efficace per la prostatite cronicaCandele al propoli. L'applicazione del corso consente di prevenire l'infiammazione e migliorare l'immunità cellulare.
Per prevenire la prostatite stagnante e l'iperplasia, i medici raccomandano farmaci che fluidificano il sangue e accelerano il metabolismo basandosi sul palmo della mano.
Rimedi popolari
I rimedi popolari sono adatti per la prevenzione primaria e secondaria della prostatite. Innanzitutto si tratta di adattogeni naturali, immunostimolanti che hanno anche proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche.I rimedi popolari più efficaci:
- Prodotti dell'apicoltura: decotto e infuso di submore d'api (per api morte), propoli, miele, pane d'api, pappa reale. Il vantaggio principale è l'elevato contenuto di vitamine e minerali altamente assorbibili.
- Adattogeni vegetali: ginseng, rodiola rosea (pennello rosso), salice (erba di salice), echinacea (non si può abusare - inibisce la ialuronidasi, che previene la formazione di tessuti fibrosi), tintura di castagno, eleuterococco.
- Tamponi di fango e applicazioni (fango saki, argilla blu).
Tinture e decotti vengono bevuti ogni trimestre in due settimane.
Esami di routine
Gli esami urologici annuali per prevenire la prostatite sono raccomandati a tutti gli uomini sessualmente maturi, specialmente dopo i 40 anni di età. Con questa età, il numero dei fattori di rischio aumenta: i livelli ormonali cambiano, le malattie croniche aumentano e l'attività fisica diminuisce.
Il programma di esame standard include un esame ecografico della prostata, un'analisi delle secrezioni prostatiche e un campionamento di biomateriale per le infezioni genitali.
Recensioni
"Non ho mai sentito parlare di prostatite quando ero giovane, ma a 34 anni ho avuto un attacco improvviso, ora devo mantenere la remissione. È un peccato per le candele prescritte dal medico, e la composizione è dubbia per me, quindi uso rimedi popolari: flusso di castoro (tintura) e polline d'api (polline d'api). Un tempo c'era propoli fresca. Lo masticavo in piccoli pezzi ogni mattina. Finora non ci sono stati più attacchi. Il massimo è un leggero fastidio circa due giorni dopo la pesca. "
“Controllo la mia prostatite cronica con immunomodulatori: iniezioni e supposte ogni sei mesi. Cerco anche di fare esercizi di Kegel ogni giorno (almeno 100 contrazioni una volta al giorno). "
Conclusione
Alcuni uomini hanno bisogno di rapporti sessuali regolari per prevenire la prostatite, mentre altri devono mantenere e rafforzare il sistema immunitario. Se per uno stile di vita sano siano necessarie misure aggiuntive sotto forma di supporto farmacologico può essere deciso solo da un medico sulla base di un'anamnesi e di un esame interno. Non è consigliabile utilizzare supposte immunostimolanti per la prevenzione della prostatite in modo indipendente. Le persone analfabete hanno la possibilità di indebolire il sistema immunitario del corpo.